Diabetes Mellitus
Se presenta cuando nuestro organismo no puede utilizar el azúcar que ingerimos en los alimentos, produciendo una acumulación en la sangre que afecta todos los órganos del cuerpo.
Síntomas:
- Mucha sed
- Orina con frecuencia
- Hambre insaciable
- Pérdida de peso
- Cansancio, debilidad y mareos
- Visión borrosa
¿Quiénes tienen riesgo de padecer de Diabetes?
- Las personas cuyo padre, madre, o abuelos sufren de azúcar.
- Las personas que tienen una dieta inadecuada.
- Las personas sedentarias.
- Las personas con sobrepeso u obesas.
- Las mujeres que han tenido azúcar alta durante el embarazo.
- Las mujeres que han tenido hijos con más de 9 libras de peso.
¿Cuáles son las complicaciones de la Diabetes?
Daños de los vasos sanguineos y los nervios perifericos, lo que origina:
- Pérdida por amputación de dedos, pies y hasta las piernas.
- Taponamiento de venas, con úlceras que tardan para curar o no curan.
- Infartos.
- Trombósis.
- Daño en riñones irreversible, obligando a usar diálisis.
- Pérdida dental.
- Impotencia sexual en el hombre y falta de deseo en la mujer.
Medidas preventivas de la Diabetes
- Controlar la ingesta de grasas, sodio, soda, tabaco, harina, azúcares y alcohol.
- Consuma alimentos naturales, como son: granos, cereales con fibra, frutas, pescado, carne blanca, semillas.
- Haga ejercicios por 30 minutos mínimo diario: caminata, aerobicos, bicicleta, nadar, etc.
- Mantenga su peso y colesterol en sangre controlados.
- Elija alimentos bajos en calorias.
- Controle la cantidad y frecuencia de las raciones alimenticias.
